Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Du erkennst Dich gerade selbst nicht wieder?
Dein Körper fühlt sich fremd an, Deine Stimmung kippt, Dein Kopf ist voll – und niemand hat Dir erklärt, was hier eigentlich passiert?

Dann ist dieser Workshop für Dich.

In der Perimenopause (Menopause/Wechseljahren) verändert sich viel gleichzeitig: Hormone, Schlaf, Energie, Emotionen, Selbstbild. Du bekommst hier klare, verständliche Impulse, die Ordnung ins Chaos bringen. Kein Fachchinesisch, kein Abwiegeln. Endlich Worte für das, was Du erlebst.

Vor allem bist Du nicht allein.
Du triffst andere Frauen, denen es ähnlich geht. Du darfst erzählen, zuhören, nicken, erleichtert aufatmen. Austausch ohne Bewertung. Solidarisch. Ehrlich.

Zum Abschluss kommst Du in einer geführten Entspannung zur Ruhe. Dein Nervensystem darf runterfahren. Dein Körper darf sich sicher fühlen.

Du gehst mit mehr Klarheit, mehr Verständnis für Dich selbst – und dem Gefühl:
Ich bilde mir das nicht ein. UND: Mit mir ist nichts falsch.

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

ja20,00 Euro

Um Anmeldung wird gebeten

ja

Kinderbetreuung

nach Absprache

Barrierefreiheit

barrierearm - bei Fragen bitte melden!

Veranstalter*in

Powerfrauen Potsdam

Kontakt

Angelina Fontana
powerfrauenpotsdam@gmail.com
www.powerfrauenpotsdam.de

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Unserer Wut Flügel geben! • Donner des ailes à notre colère! • Let us remain angry and fly high!
18:00-20:00 Treffen und Workshop unter dem Mango-Baum
Interviewtraining für Mädchen* und Frauen* mit Flucht/Migrationsbiographie und Rassismuserfahrung 

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Veranstaltungsformat

hybrides Format

Eintritt

nein

Barrierefreiheit

mehrsprachig und barrierefrei

Veranstalter*in

PAWLO-Masoso e.V.

Kontakt

info@pawlo.org

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Treffen und Workshop unter dem Mango-Baum
Interviewtraining für Frauen* mit Flucht/Migrationsbiographie und Rassismuserfahrung 

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Veranstaltungsformat

hybrides Format

Eintritt

nein

Kinderbetreuung

Kinderaktivitäten angeboten

Barrierefreiheit

mehrsprachig und barrierefrei

Veranstalter*in

PAWLO-Masoso e.V.

Kontakt

info@pawlo.org

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Das Netzwerk der brandenburgischen Frauenhäuser (NbF) betreibt gemeinsam mit dem Autonomen Frauenzentrum Potsdam (AFZ) und dem Frauenpolitischen Rat Land Brandenburg (FPR) eine feministische Fachbibliothek in den Räumen "Alter Markt 6".

Für alle Interessierten steht diese Feministische Fachbibliothek als „Lesestube“ jede Woche Freitag von 09:00 bis 10:30 Uhr zur Verfügung. Wir laden herzlich ein, in den umfassenden Beständen zu recherchieren oder einfach zu stöbern und sich inspirieren zu lassen. Vor Ort liegt auch die jeweils aktuelle Ausgabe der Tageszeitung Märkische Allgemeine Zeitung zum Lesen bereit.

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

nein

Barrierefreiheit

Zugang für Rollstuhlfahrende

Veranstalter*in

Netzwerk der brandenburgischen Frauenhäuser (NbF), Autonomes Frauenzentrum Potsdam (AFZ) und Frauenpolitischer Rat Land Brandenburg (FPR)

Kontakt

Alter Markt 6
14467 Potsdam

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Komm' in Deine Kraft. Spüre Dich. Setze Grenzen.

In diesem bewegungsbasierten Empowerment-Workshop gehst Du raus aus dem Kopf und rein in Deinen Körper. Du schlägst, trittst und powerst Dich aus – an Pratzen, nicht an Menschen (!!) – und merkst dabei, wie gut es tut, Kraft zu zeigen, laut zu sein und Raum einzunehmen.

Du trainierst Deinen ganzen Körper, bringst Puls und Muskeln in Bewegung und lässt Stress, Frust und Anspannung dort, wo sie hingehören: raus. Keine komplizierten Techniken, kein Leistungsdruck.

In einer geschützten Frauen*gruppe lernst Du nebenbei einfache, alltagstaugliche Selbstverteidigungsstrategien. Vor allem aber lernst Du etwas Entscheidendes: Grenzen zu setzen. Haltung einzunehmen. Deiner eigenen Stärke zu vertrauen.

Hier darf Wut da sein – über Situationen, in denen Grenzen überschritten wurden. Du drückst sie nicht weg, Du wandelst sie um. In Bewegung. In Kraft. In Klarheit.

- Du powerst Dich befreiend aus und bekommst den Kopf frei
- Du baust Stress ab und spürst Deinen Körper wieder
- Du stärkst Deine Fitness und Dein Selbstbewusstsein
- Du lernst spielerisch Selbstverteidigung – ohne Angst, ohne Drill
- Du gehst aufrechter, klarer und mutiger nach Hause

Nach dem Workshop fühlst Du Dich lebendig, kraftvoll und handlungsfähig. Nicht „abgehärtet“, sondern bei Dir. Mit dem Gefühl: Ich kann etwas. Ich darf Raum einnehmen. Ich bin auf meiner Seite. Ich kann mich - wenn nötig - auch körperlich wehren.

Egal, ob Du Dampf ablassen willst, Dich sicherer fühlen möchtest oder einfach Lust auf eine neue, ehrliche Form von Bewegung hast – dieser Workshop ist für Dich!

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

ja15,00 Euro

Um Anmeldung wird gebeten

ja

Kinderbetreuung

nach Absprache

Barrierefreiheit

barrierearm - bitte bei Fragen melden!

Veranstalter*in

Powerfrauen Potsdam

Kontakt

Angelina Fontana
powerfrauenpotsdam@gmail.com

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Was unterstützt mich als Frau darin, aus der Lähmung und Angst auszusteigen und in einen Raum der weiblichen Stärke, Zuversicht und Wirksamkeit zu kommen?
Wie kann ich mich in mir verankern und Zugang zu meiner inneren Kraftquelle bekommen?

Sei willkommen im Kreis der Frauen, um zu erleben, was uns Energie und Kraft gibt, wie wir Dinge, die uns belasten auf energievolle Weise abschütteln können und Gefühle auf heilsame Art ausdrücken und transformieren können.
An diesem Vormittag lade ich in einen Erfahrungsraum ein, um vom Kopf in den Körper zu kommen.
Besonders im Becken, Bauch und Schoßraum sitzt unsere weibliche Kraft, unser Bauch Gefühl und unser Bauchhirn mit seiner höheren Intelligenz und Weisheit.
Sei eingeladen dich in deinem Schoßraum mehr zu beheimaten. Wir setzen Atem, Stimme und Bewegung ein, um mehr Präsenz in dein Becken zu bringen im Sinne von Energie folgt der Aufmerksamkeit!
Der nährende und stärkende Austausch im Frauenkreis unterstützt und verbindet uns als Frauen.

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

ja15,- bis 30,- Euro nach Selbsteinschätzung

Um Anmeldung wird gebeten

Bitte anmelden unter bc.richter@gmx.de

Veranstalter*in

Birgit Kahina Richter

Kontakt

bc.richter@gmx.de
0163/9861708

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Selbstbehauptung - Resilienz - Innere Stärke

Viele Mädchen wirken stark – und fühlen sich innerlich unsicher.

Sie passen sich an.
Sie zweifeln an sich.
Sie sagen „Ja“, obwohl sie „Nein“ meinen.

BeYOUtiful ist ein Empowerment-Kurs, in dem Mädchen lernen, sich selbst ernst zu nehmen, ihre Grenzen zu spüren und ihre eigene Stimme zu nutzen.

Die Mädchen bringen ihre Themen mit.
Ich bringe Struktur, Erfahrung und wirksame Tools.

Was die Mädchen hier lernen:

eigene Gefühle wahrzunehmen und einzuordnen
Grenzen zu setzen – klar und respektvoll
Nein zu sagen, ohne Schuldgefühle
sich in Gruppen sicherer zu fühlen
mit Konflikten, Druck und Unsicherheiten umzugehen
Vertrauen in sich selbst aufzubauen

Kein Leistungsdruck.
Kein Vergleich.
Kein „So musst du sein“.

Sondern ein geschützter Raum, in dem Stärke wachsen darf.

Wie ich arbeite:
Selbstbehauptungs- & Resilienztraining
altersgerechte Coaching-Tools
Austausch in der Gruppe
praktische Übungen für Schule & Alltag
klare Struktur und viel Raum für die Mädchen

Die Inhalte orientieren sich an den Themen der Teilnehmerinnen –
lebensnah, stärkend und nachhaltig.

Warum dieser Kurs wirkt:
Ein Mädchen, das sich sicher fühlt, muss sich nicht beweisen.
Es steht für sich ein. Leise oder laut – aber klar.

BeYOUtiful stärkt genau diese innere Sicherheit.

Über mich:
Ich bin Natalie Simon-Robbins, Selbstbehauptungs- und Resilienztrainerin sowie Kinder-, Jugend- und Familiencoachin.
Seit vielen Jahren begleite ich Kinder und Jugendliche dabei, innere Stärke, Selbstvertrauen und Handlungssicherheit zu entwickeln – mit Herz, Haltung und fachlicher Tiefe.

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

ja35€

Um Anmeldung wird gebeten

Um Anmeldung wird gebeten

Barrierefreiheit

keine Barrierefreiheit

Veranstalter*in

CHAROOT

Kontakt

Natalie Simon-Robbins
01520 2012041

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Diskussion, Vernetzen und Reinfeiern in den 8. März im Rahmen der Brandenburgischen Frauenwochen

Das Jahr 2026 wirkt in vielerlei Hinsicht herausfordernd: Weltweit erstarken autoritäre Strömungen, antifeministische Positionen gewinnen an Raum, soziale Träger und gleichstellungspolitische Initiativen geraten unter finanziellen Druck. Diese Entwicklungen lösen Wut aus – und genau dort setzt diese Veranstaltung an.

Im Rahmen der Brandenburgischen Frauenwochen wollen die Gleichstellungsbeauftragten der Landeshauptstadt Potsdam und des Landkreises Potsdam-Mittelmark gemeinsam mit dem Autonomen Frauenzentrum Potsdam einen Raum schaffen, um Wut als politischen Impuls zu begreifen: als Kraftquelle für Solidarität, Widerstand und gemeinsames Handeln.

Im Zentrum stehen die Fragen:
Wie kann feministische Solidarität konkret aussehen? Welche Handlungsmöglichkeiten haben wir in Kommune, Zivilgesellschaft und Kultur? Und wie können wir uns gegenseitig stärken – nachhaltig, verlässlich und wirksam?

Nach einer Begrüßung durch

Noosha Aubel, Oberbürgermeisterin der Landeshauptstadt Potsdam
Fatma Haron, Gleichstellungsbeauftragte Potsdam-Mittelmark
Jenny Pöller, Vorstand Autonomes Frauenzentrum
Dr. Uta Kletzing, Landesgleichstellungsbeauftragte Brandenburg

diskutieren auf dem Podium:

Sookee, Aktivistin und feministische Künstlerin
Patricia Vester, Illustratorin mit künstlerischer Intervention, Empowerment- und Diversity-Trainings sowie Prozessbegleitung
Carolina Trichet Paredes, Projektleiterin „Space2Grow“
Claudia Sprengel, Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Potsdam

Moderiert wird die Veranstaltung von Vanessa Materla.

Im Anschluss gibt es Raum für Austausch und Vernetzung bei Essen und Getränken. Zum Abschluss wird gemeinsam in den 8. März hineingefeiert – mit Musik von Diane Electro.

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

nein

Um Anmeldung wird gebeten

Anmeldung unter: gleichstellung@rathaus.potsdam.de

Kinderbetreuung

Kinderbetreuung wird bereitgestellt.

Barrierefreiheit

Die Räume sind rollstuhlzugänglich, ein barrierefreies WC ist vorhanden. Die Veranstaltung wird in Gebärdensprache gedolmetscht,

Veranstalter*in

Gleichstellungsbeauftragten der Landeshauptstadt Potsdam und des Landkreises Potsdam-Mittelmark gemeinsam mit dem Autonomen Frauenzentrum Potsdam

Kontakt

Gleichstellungsbeauftragte der Landeshauptstadt Potsdam
Friedrich-Ebert-Straße 79/81
14469 Potsdam

Rathaus/ Dienstgebäude: Edisonallee 5-9
Telefon: 0331/ 289-1081

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Viele spannende Entdeckungen in der Astronomie wurden von Frauen gemacht. Ohne die geniale Arbeit einiger Frauen wäre die erste Mondlandung wahrscheinlich nicht geglückt. Sie haben noch nie von diesen Frauen gehört? Das wollen wir ändern! Finn Klein, Moderator im URANIA-Planetarium und Aktivist für Geschlechtergerechtigkeit stellt Ihnen Astronominnen, Raumfahrerinnen oder Technikerinnen vor, die Großartiges für die Erkundung des Alls geleistet haben.

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

ja8€ Normalpreis, 5€ Ermäßigt

Barrierefreiheit

Das URANIA-Planetarium bietet einen barrierefreien Zugang per Fahrstuhl, erreichbar über eine Rampe im Innenhof. Im Erdgeschoss befindet sich zudem eine Toilette mit Zugangserleichterung.
Reservieren Sie bitte telefonisch, wenn Sie mit einem Rollstuhl kommen.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Veranstalter*in

URANIA-Planetarium Potsdam

Kontakt

Telefon: 0331 270 27 21
E-Mail: planetarium@urania-potsdam.de

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Anlässlich des Internationalen Frauentags und im Rahmen der Brandenburgischen Frauenwochen ist es eine gute Tradition, dass das Frauenministerium zu einer Kulturveranstaltung einlädt. In diesem Jahr wird das Kabarett- und Theaterstück „Volle Fahrt zurück“ gezeigt, eine temporeiche, musikalisch pointierte und humorvolle Auseinandersetzung mit modernen Frauenrollen, Karrierebildern und gesellschaftlichen Erwartungen.

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

nein

Um Anmeldung wird gebeten

Eine Anmeldung ist notwendig.

Kinderbetreuung

ja

Barrierefreiheit

Der Veranstaltungsort ist barrierefrei.

Veranstalter*in

Ministerium für Gesundheit und Soziales des Landes Brandenburg

Kontakt

Referat Presse- und Öffentlichkeitsarbeit
E-Mail: presse@mgs.brandenburg.de
Telefon: 0331 866-5044

Sonstiges

Anmeldefrist: 24. Februar 2026
Das Anmeldeformular erhalten Sie unter der oben genannten E-Mail-Adresse.

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Potsdam, markiert Euch den Luisenplatz im Kalender. Am 9. März machen wir das Herz unserer Stadt zum Zentrum des Frauen*streiks. Wir verwandeln den Platz in einen Ort des Protests und der Gemeinschaft und Solidarität. Hier bündeln wir unsere Wut, unsere Energie und unsere Forderungen. Packt eure Schilder ein, bringt eure Freund*innen, Kolleg*innen und Nachbar*innen mit.

Wir beteiligen uns am 09.03.2026 am bundesweiten Frauen*streik und wollen nach dem Vorbild des Generalstreiks der Frauen* in Island am 24.10.1975, an dem 90% der isländischen Frauen* teilnahmen, eine Veranstaltung in Potsdam organisieren.

Die Forderungen nach Gleichberechtigung und besseren gesellschaftlichen Bedingungen für Frauen* wurden infolge des Generalstreiks im Jahre 1975 beachtet und ernst genommen und die isländische Gesellschaft reformierte sich nachhaltig. Heute ist Island in Sachen Geschlechtergleichstellung weltweit Spitzenreiterin.

Wir sind eine eigenständige Initiative und wir sind Frauen, die über Umwege zueinander gefunden haben, um am 09.03.2026 mit vielen anderen gleichgesinnten Frauen* und solidarischen Menschen laut, wütend und nachhaltig gegen Fremdbestimmung, gegen Gewalt und gegen rechte Hetze und für Selbstbestimmung und eine solidarische Gesellschaft die Straßen zu besetzen. Wir wollen ein starkes und nachhaltiges Zeichen gegen jede Art von Ausbeutung und Fremdbestimmung und für Solidarität mit allen marginalisierten Personen und Gruppen und mit unterdrückten Lebewesen setzen.

Unsere Forderungen und Zielsetzung decken sich mit denen anderer bundesweit agierender feministischer Gruppen.

Aktuelle Informationen zum Frauen*streik in Potsdam sowie unser Positionspapier veröffentlichen wir in Kürze auf unserem Instagram Account frauen.initiative.potsdam

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

nein

Kinderbetreuung

geplant

Veranstalter*in

frauen.initiative.potsdam

Kontakt

Cathleen Kuhs
frauen.initiative.potsdam@posteo.de

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Gemeinsam zeigen der Deutsche Gewerkschaftsbund Westbrandenburg und der Frauenpolitische Rat Land Brandenburg e.V. den Film "Ein Tag ohne Frauen". Kommt vorbei! 

Als 90 Prozent der isländischen Frauen an einem Herbstmorgen im Jahr 1975 ihre Arbeit niederlegten und ihre Häuser verließen,weil sie sich weigerten zu arbeiten, zu kochen oder sich um die Kinder zu kümmern, brachten sie ihr Land zum Stillstand und katapultierten Island zum „besten Ort der Welt, um eine Frau zu sein“.
Zum ersten Mal von den Frauen selbst erzählt und mit spielerischen Animationen versehen, ist EIN TAG OHNE FRAUEN subversiv und unerwartet lustig. „Wir liebten unsere chauvinistischen Schweine“, erinnert sich eine der Aktivistinnen, “wir wollten sie nur ein wenig verändern!“ Der Film erscheint pünktlich zum 50. Jahrestag des Streiks im Jahr 2025 und regt mit seiner Botschaft über die kollektive Kraft der Frauen, ihre Gesellschaft zu verändern, dazu an, das Mögliche neu zu denken.

Die Teilnahme ist kostenlos. Eine Anmeldung ist nicht nötig.

Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

nein

Kinderbetreuung

Nein

Barrierefreiheit

Die Räumlichkeiten sind barrierearm. Zugang für Rollstuhlfahrende ist gegeben.

Veranstalter*in

Deutscher Gewerkschaftsbund Westbrandenburg, Frauenpolitischer Rat Land Brandenburg e.V.

Kontakt

Gesche Andert (frauenwochen@frauenpolitischer-rat.de)

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Ein Vormittag mit Autorin und Lesebühnenkünstlerin Kirsten Fuchs. Kirsten Fuchs ist Meisterin im ernstgemeinten Quatsch. Sie kann sich in alle und alles rein- und wieder rausfühlen. Vom Kopf her ist Fuchs ein Herzmensch und das macht ihre Geschichten so menschlich, tröstlich und wahr. Sie schreibt so lustig über wirklich alles, als würde es gar nicht darumgehen, was passiert, sondern wie man es betrachtet. Sie sieht immer noch alles durch eine rosa verschmierte Brille mit Kratzer, aber jetzt ist eben noch ein Tinnitus dazugekommen, der „Kuckuck“ ruft."
Mit Kaffee und Kuchen, Sekt und Herzhaftem.

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

ja8-10€

Um Anmeldung wird gebeten

Momentan bereits ausgebucht. Wir führen eine Warteliste.

Kinderbetreuung

keine

Barrierefreiheit

ja

Veranstalter*in

Haus der Begenung Potsdam

Kontakt

Ellen Werning, info@hdb-potsdam.de, 0331-2702926

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Olga soll aufhören über ihre Arbeit zu reden.
Das sagt Marie dann auch.
„Du sollst aufhören! Sofort!“
Marie stapft mit dem Fuß auf.
Ihre Hände sind zu Fäusten geworden.
Am Ende schreit sie richtig laut:
„Du sollst mich lieber küssen!“
//

Liebe und Wut sind sich manchmal ganz nah.
So wie Olga und Marie in dem Roman von Andrea Lauer.
Verliebt sein ist nicht leicht.
Wütend sein auch nicht.
Beides ist manchmal verboten.
Zumindest als junge Frau mit Lernschwierigkeiten.

Das lassen wir uns nicht gefallen.
Sondern reden darüber.

Die Frauen-Gruppe aus dem Heidehaus Babelsberg
hat Andrea Lauer eingeladen.
Sie liest Liebesgeschichten in einfacher Sprache.
Dann sprechen wir darüber.
Dann essen wir Sushi und Frühlingsrollen.

Ihr könnt mitmachen.
Ihr seid auch eingeladen.
Wir freuen uns auf euch!

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

nein

Um Anmeldung wird gebeten

Sie dürfen spontan kommen. Wir freuen uns, wenn Sie sich anmelden. Dann können wir das Essen besser planen.

Barrierefreiheit

Das Heidehaus Babelsberg ist über den Terrassen-Eingang rollstuhlgerecht zu erreichen. Es gibt eine barrierefreie Toilette. Die Veranstaltung findet in einfacher Sprache statt. Es gibt vietnamesisches Essen.

Veranstalter*in

Frauen-Gruppe aus dem Heidehaus Babelsberg
zusammen mit Manu von Einfach sprechen

Kontakt

Manu:
freiraum@heidehaus-potsdam.de
hallo@einfach-sprechen.info

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Ein besonderer Tag für Frauen
Am 10. März verwandelt sich unser Saunabereich im blu in eine Ruheoase, die ganz den Damen gehört. Tauchen Sie in wohltuende Wärme ein, genießen Sie die ruhige Atmosphäre, gleiten Sie entspannt durch den Tag und erleben Sie viele kleine Momente, die Körper und Seele spürbar gut tun.

12 Stunden, die nur Ihnen gehören
Freuen Sie sich auf Ihren ganz persönlichen Wohlfühltag
Von 10:00 bis 22:00 Uhr genießen Sie Ruhe, atmen durch und lassen den Alltag los. Spazieren Sie durch den Saunagarten, tauchen Sie in wohltuende Aufgüsse ein, erleben Sie sanfte Anwendungen, entspannen Sie bei einer Massage und gönnen Sie sich kleine Genussmomente an unserer gemütlichen Saunabar. Nehmen Sie sich Zeit: allein, mit Ihrer besten Freundin oder mit der ganzen Wellness‑Clique.

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

jaSaunatarife des blu Potsdam

Veranstalter*in

blu - Das Sport- Und Freizeitbad
Brauhausberg 1
14473 Potsdam

Kontakt

Daniel Willner

Bäderlandschaft Potsdam GmbH
Steinstraße 104-106, Haus 14
14480 Potsdam
Tel.: (0331) 661 9872
Mobil: (0175) 483 4389
E-Mail: daniel.willner@blp-potsdam.de

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Gemeinsam kreativ zum Internationalen Frauentag!
Wir laden dich ein, um mit Schere und Kleber deine eigene Geschichte sichtbar zu machen. Lass uns gemeinsam erforschen, was dich stark macht, welche Barrieren du brichst und wie deine Vision von Solidarität aussieht. Hier wird deine Perspektive zur Kunst.
Was dich erwartet:
- Eine kreative Atmosphäre und Raum zur Selbstdarstellung.
- Austausch mit inspirierenden Frauen.
- Deine Collage kann Teil unseres zukünftigen Magazins werden!

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

nein

Um Anmeldung wird gebeten

anne@foerderverein-inwole.de

Kinderbetreuung

Gerne können Kinder bei der Veranstaltung dabei sein. Wir sorgen für eine Betreuung. Bei Bedarf wird um Anmeldung gebeten.

Veranstalter*in

Inwole e.V.
Projektleitung:
Julia Sonata
Anne Herrmann

Kontakt

Anne Herrmann
Werkstatt ProjektHaus (MuFu2), Rudolf-Breitscheid-Str. 164, 14482 Potsdam

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Von Szenen der Wut zu Wegen des friedlichen Dialogs - Ein kreativer, gewaltfreier Kommunikations-Workshop zu Wut, Gleichberechtigung und Zusammenhalt.
In einem geschützten Raum lernen die Teilnehmerinnen eigene Emotionen konstruktiv in Sprache, Bewegung und Argumentation zu übersetzen und respektvoll miteinander im Dialog zu bleiben.

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

nein

Kinderbetreuung

Kinderbetreuung ist vorhanden.

Barrierefreiheit

Eine Rollstuhlrampe ist vorhanden.

Veranstalter*in

EJF Familienzentrum Bisamkiez

Kontakt

Laetitia Lohrke
Tel.: 0331 8171263
E-Mail: oa.familienzentrum-bisamkiez@ejf.de

Sonstiges

Menschen mit unterschiedlichen Deutschkenntnisse sind herzlich Willkommen.

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Ganz nach dem Motto „Wagen. Tun. Führen.“ laden wir Gründerinnen, Unternehmerinnen und alle interessierten Frauen am 12. März 2026 von 15 bis 19 Uhr zu „Frauen auf dem Weg“ ein. Ziel ist es, Mut zu machen, trotz großer Herausforderungen die eigenen Ideen zu verwirklichen, voneinander zu lernen und wertvolle Kontakte zu knüpfen. Freuen Sie sich auf eine Veranstaltung voller Weggabelungen mit spannenden Gründungs- und Karrieregeschichten, inspirierenden Impulsen und interaktiven Talkrunden. Die Oberbürgermeisterin Noosha Aubel eröffnet um 15:30 Uhr mit einem persönlichen Impuls die Veranstaltung. Auf dem begleitenden Marktplatz stellen sich Gründerinnen, Unternehmerinnen und die Partner der Veranstaltung vor und stehen für individuelle Gespräche zur Verfügung. Ab 18 Uhr gibt es bei Musik von Betty Beat und einem kleinen Imbiss mit Getränken jede Menge Zeit für den Austausch und das Netzwerken vor Ort. Die Veranstaltung ist kostenlos.

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

nein

Um Anmeldung wird gebeten

ja: https://veranstaltung.ihk-potsdam.de/b?p=frauenaufdemweg2026#sweap-section-section_69

Veranstalter*in

Wirtschaftsförderung der Landeshauptstdat Potsdam, Social Impact gGmbH, IHK Potsdam, HWK Potsdam, Autonomes Frauenzentrum Potsdam e.V., Investtionsbank des Landes Brandenburg, Wirtschaftsförderung Land Brandenburg, Lotsendienst Potsdam, Technologie- und Gründerzentrum Potsdam-Mittelmark GmbH

Kontakt

Klaudia Gehrick (Wirtschaftsförderung Landeshauptstadt Potsdam) | E-Mail: klaudia.gehrick@rathaus.potsdam.de | Tel.: 0331-289 2845

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Brandenburg wurde von einer Vielzahl bemerkenswerter Frauen geprägt. Die Politikerin Regine Hildebrandt war laut und aktiv, die Schleusenwärterin Emma Pufahl hingegen still und unbekannt. Gehen Sie mit uns auf eine spannende Zeitreise zu secjs Frauen in Potsdam, Königswusterhausen, Bad Freienwalde und Neuruppin. Sie alle waren Wegbereiterinnen und Vorbilder für Gleichberechtigung oder Zivilcourage. Es erwartet Sie eine Mischung aus Vortrag, Interview, Diskussion und Austausch, Mit Jeanette Toussaint und Dörthe Kuhlmey.

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

ja5,00€

Um Anmeldung wird gebeten

Anmeldung unter: akademie2.lebenshaelfte.de oder aka-potsdam@lebenshaelfte.de

Kinderbetreuung

Nein

Barrierefreiheit

Ja

Veranstalter*in

Akademie 2. Lebenshälfte Potsdam

Kontakt

Anke Kucher, aka-potsdam@lebenshaelfte.de, 0331 2004695

Sonstiges

Die Veranstaltungsgebühr ist im Vorfeld zu überweisen:
Förderverein Akademie 2. Le, im Land Brandenburg e.V.

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Sie könnten unterschiedlicher kaum sein - Ann und Sara, zwei mitten im Leben stehende Frauen, die sich beim Aerobic kennenlernen. Ann, eine hochspezialisierte Augenärztin und alleinstehende Mutter, begegnet der Welt zurückhaltend und rational. Sara ist zupackend, voller Witz und tritt in ihrer Freizeit als Performerin in der Kneipe „Heartship“ auf. Was Ann brennend interessiert, beschert Sara fast Alpträume. Wogegen Sara in ihrer feministischen Show mit Worten ankämpft, das kompensiert Ann einsam und schmerzvoll am eigenen Körper. Beide verbindet der Versuch, auf gesellschaftlichen Druck und herrschende Strukturen zu reagieren. Ann findet zum ersten Mal einen Weg, sich gegen persönliche Gewalterfahrungen zu wehren. Dabei ist Saras kompromisslose Kampfansage an das Patriarchat ansteckend und inspirierend zugleich. Zwischen beiden Frauen entsteht eine Beziehung voller Lebenshunger und Zärtlichkeit. Für sie ist es mehr als „Friendship“, sie nennen es „Heartship“. Auf diesem segeln sie schließlich, befeuert von einer neuen Kraft, ihren Feinden entgegen und dem Patriarchat einfach davon.

Die heute in Dresden lebende Autorin Caren Jeß, 1985 in Eckernförde geboren, erhielt verschiedene Auszeichnungen für ihre seit 2017 entstandenen Theatertexte. Dieses, ihr neuestes Stück wurde im Januar 2025 am Schauspielhaus Zürich uraufgeführt. Regisseurin Lilli-Hannah Hoepner, die am Hans Otto Theater zuletzt „Arsen und Spitzenhäubchen“ inszenierte, bringt das sensible, humorvolle und zugleich zornige „Heartship“ auf die Bühne der Reithalle.

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

jaab 17,60 Euro

Barrierefreiheit

Zugang für Rollstuhlfahrende

Veranstalter*in

Hans Otto Theater

Kontakt

Leni Roller und Sarah Kugler

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Herzensmenschen, Herzensbrecher*innen, Herzenssuchende und -finderinnen, kommt vorbei zur ersten Sparkling Night!
Nach der Vorstellung von „Heartship“ wird’s bei uns herzenswarm und glitzernd: Vor unserer romantischen Fotowand könnt ihr euch mit euren Lieblingsmenschen verewigen – als zwei voneinander unabhängige Sweethearts, als unzertrennliches Duo, als Liebeserklärung oder als Freundschaft, die mehr ist als nur „Freundschaft“ ;-) Sucuk und Salami legen an den Plattentellern auf – mit Beats, die euch umarmen, verführen und zum Tanzen bringen. Also lasst eure Körper sprechen, lasst es funkeln! Hier ist Platz für alle, die lieben, wie sie lieben und die feiern, wie sie feiern.

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

nein

Barrierefreiheit

Zugang für Rollstuhlfahrende

Veranstalter*in

Hans Otto Theater

Kontakt

Leni Roller und Sarah Kugler

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Podiumsgespräch im Rahmen der Ausstellung „Das Weite suchen. Fotografien der späten DDR und frühen 1990er-Jahre“

Die Jahre zwischen 1985 und 1995 markieren eine Phase tiefgreifender politischer, gesellschaftlicher und ökonomischer Umbrüche. Das Podiumsgespräch „Fotografinnen der Transformation“ nimmt diese Dekade als Erfahrungsraum in den Blick und fragt danach, wie sich der Systemwechsel auf fotografische Praxis, Produktionsbedingungen und Bildsprachen ausgewirkt hat. Im Mittelpunkt steht die Auseinandersetzung mit konkreten Arbeiten aus der Ausstellung: Wie verändern sich Themen, Perspektiven und Arbeitsweisen in einer Zeit, in der Institutionen, Märkte und Öffentlichkeiten neu entstehen?

Ausgehend von ausgewählten Fotografien aus den 1980er- und 1990er-Jahren sprechen die Fotografinnen Christiane Eisler, Ute Mahler und Barbara Wolff über ihre Erfahrungen zwischen Auftragsarbeit und freien Projekten, zwischen neuen Chancen und strukturellen Unsicherheiten. Welche Rolle spielten Auftraggeber, Netzwerke und Öffentlichkeit? Welche Verschiebungen erlebte die ostdeutsche Fotografie in Sichtbarkeit und Rezeption nach der Wende? Und wie lesen wir diese Bilder heute, mit historischem Abstand?

Das Gespräch wird von der Kuratorin der Ausstellung, Isabel Enzenbach (ZZF), moderiert.
Dauer: ca. 90 Minuten.

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

ja5 €, erm. 3 €

Um Anmeldung wird gebeten

https://brandenburgmuseum.ticketfritz.de/Event/Kalender/28392/54755?Typ=Vorlage

Barrierefreiheit

Das Brandenburg Museum ist teilweise barrierearm.

Veranstalter*in

Brandenburg Museum für Zukunft, Gegenwart und Geschichte

Kontakt

Besucherservice Brandenburg Museum
kontakt@brandenburg.museum

Sonstiges

Der Einlass erfolgt nur nach vorherigem Kauf eines Tickets. Eine Reservierung der Karten ist nicht möglich.

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Im Rahmen der brandenburgischen Frauenwochen lädt der Zonta Club Potsdam am 17. März 2026 zum sechsten Mal zum Zonta Frauensalon in der neuen Potsdamer Mitte ein. Das Motto der diesjährigen Frauenwochen nehmen wir im Thema unseres Salons auf.

Zonta Frauensalon
»Ressourcen und Resilienz«
Einlass ab 17 Uhr

Wir wollen zeigen, welche Ressourcen wir nutzen können und wie Resilienz hilft, sich zu konzentrieren und zu fokussieren. Und wir wollen Mut machen, sich für Veränderungen einzusetzen. Der Zonta Club Potsdam lädt zu einem Abend mit inspirierenden Redebeiträgen, einer Lesung und zum Austausch ein.

Mit:
Noosha Aubel, Oberbürgermeisterin von Potsdam.
Alfred Roos, Leiter der Koordinierungsstelle Tolerantes Brandenburg.
Meike Rath, Systemische Coachin der Positiven Psychologie.
Yvonne Zitzmann liest aus ihrem neuen Buch »Die geteilte Schuld«.

Plätze begrenzt verfügbar.
Bitte um Anmeldung an schatzmeisterin@zonta-potsdam.de

Der Eintritt ist frei. Spenden willkommen.

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

nein

Veranstalter*in

Zonta Club Potsdam

Kontakt

Anja Cramer, presse@zonta-potsdam.de

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Gezeigt wird eine Reihe an Kurzfilmen vom Medienprojekt Wuppertal. Thema ist der Umgang mit Wut bei Mädchen und jungen Frauen - passend zum BFW Motto "Wut trifft Feminismus".

👉Wie erleben junge Frauen ihre eigene Wut und wie gehen sie damit um?
👉Wieviel positive Kraft und wieviel Zerstörung gegen andere und sich selbst steckt in dieser Emotion?

In dieser Filmreihe über weibliche Wut erzählen junge Protagonistinnen wie es sich anfühlt, wütend zu sein. Die Mädchen machen positive und negative Erfahrungen mit dem Ausdruck ihres Gefühls von Wut. Es kommen auch Fachmenschen mit unterschiedlichen Schwerpunkten in der Arbeit mit Wut bei Mädchen und Frauen zu Wort.
Die Filme zeigen: Wut kann helfen, klare Grenzen zu setzen, Warnsignale zu erkennen, innere Spannungen abzubauen und uns genaue Einblicke in unsere Schwachstellen zu geben. Sie fordert uns dazu auf, Veränderungen vorzunehmen. (Text: Medienprojekt Wuppertal)

Kommt vorbei und genießt einen entspannten Filmabend mit Möglichkeit zum Austausch und Popcorn! 🍿

🫶Die Teilnahme ist kostenlos. Eine Anmeldung ist nicht nötig.

Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

nein

Kinderbetreuung

Nein

Barrierefreiheit

Ja

Veranstalter*in

Frauenpolitischer Rat Land Brandenburg e.V.

Kontakt

Gesche Andert
frauenwochen@frauenpolitischer-rat.de

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Was bedeutet Würde, wenn Schutzräume verschwinden? Die AWO Bezirksverband Potsdam e.V. lädt zu einem besonderen Film- und Diskussionsabend ein. „Der Glanz der Unsichtbaren“ erzählt mit Herz, Humor und großer Authentizität von wohnungslosen Frauen – viele von ihnen spielen selbst mit – die wütend und würdevoll für ihren Ort der Solidarität kämpfen. Im Anschluss sprechen wir über die aktuelle Situation in Potsdam und Brandenburg und diskutieren, welche Schritte jetzt nötig sind.
Die Veranstaltung findet im verknüpft die bundesweiten Aktionswochen gegen Rassismus („100 % Menschenwürde“) und die Brandenburgischen Frauenwochen („Wut trifft Feminismus“) Gefördert wird die Veranstaltung durch die Landeshauptstadt Potsdam.

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

nein

Um Anmeldung wird gebeten

ja

Kinderbetreuung

nein

Barrierefreiheit

nein

Veranstalter*in

AWO Bezirksverband Potsdam e.V.

Kontakt

Katharina Gehrmann
Katharina.gehrmann@awo-potsdam.de / Mobil: 0151 51094120

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Die Wechseljahre sind keine Randnotiz – sie sind eine intensive Transformationsphase. Hormonelle Umstellungen beeinflussen Schlaf, Stimmung, Energie, Gewicht, Konzentration und Selbstbild. Und doch fühlen sich viele Frauen damit allein.

In diesem Workshop verbinden wir fundiertes Wissen mit echtem Austausch. Du erhältst verständliche Impulse zu körperlichen und emotionalen Veränderungen, zu typischen Beschwerden – und vor allem zu konkreten Möglichkeiten, deinen Körper in dieser Phase gezielt zu unterstützen.

Im moderierten Gespräch entsteht ein geschützter Raum für Erfahrungen, Fragen und ehrliche Worte. Hier darf ausgesprochen werden, was sonst oft verschwiegen wird. Austausch wirkt entlastend – und stärkt.

Den Abschluss bildet eine geführte Entspannungs- und Körperwahrnehmungsmeditation, die dein Nervensystem reguliert und dich wieder in Verbindung mit dir selbst bringt.

Ziel ist nicht nur Aufklärung.
Ziel ist Selbstermächtigung, Enttabuisierung und spürbare Entlastung.

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

ja20,00 Euro

Um Anmeldung wird gebeten

ja

Kinderbetreuung

nein

Barrierefreiheit

bitte bei Fragen melden!

Veranstalter*in

Powerfrauen Potsdam

Kontakt

Angelina Fontana
hallo@powerfrauenpotsdam.de

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Sie könnten unterschiedlicher kaum sein - Ann und Sara, zwei mitten im Leben stehende Frauen, die sich beim Aerobic kennenlernen. Ann, eine hochspezialisierte Augenärztin und alleinstehende Mutter, begegnet der Welt zurückhaltend und rational. Sara ist zupackend, voller Witz und tritt in ihrer Freizeit als Performerin in der Kneipe „Heartship“ auf. Was Ann brennend interessiert, beschert Sara fast Alpträume. Wogegen Sara in ihrer feministischen Show mit Worten ankämpft, das kompensiert Ann einsam und schmerzvoll am eigenen Körper. Beide verbindet der Versuch, auf gesellschaftlichen Druck und herrschende Strukturen zu reagieren. Ann findet zum ersten Mal einen Weg, sich gegen persönliche Gewalterfahrungen zu wehren. Dabei ist Saras kompromisslose Kampfansage an das Patriarchat ansteckend und inspirierend zugleich. Zwischen beiden Frauen entsteht eine Beziehung voller Lebenshunger und Zärtlichkeit. Für sie ist es mehr als „Friendship“, sie nennen es „Heartship“. Auf diesem segeln sie schließlich, befeuert von einer neuen Kraft, ihren Feinden entgegen und dem Patriarchat einfach davon.

Die heute in Dresden lebende Autorin Caren Jeß, 1985 in Eckernförde geboren, erhielt verschiedene Auszeichnungen für ihre seit 2017 entstandenen Theatertexte. Dieses, ihr neuestes Stück wurde im Januar 2025 am Schauspielhaus Zürich uraufgeführt. Regisseurin Lilli-Hannah Hoepner, die am Hans Otto Theater zuletzt „Arsen und Spitzenhäubchen“ inszenierte, bringt das sensible, humorvolle und zugleich zornige „Heartship“ auf die Bühne der Reithalle.

REGIE Lilli-Hannah Hoepner BÜHNE & KOSTÜME Dorien Thomsen MUSIK Atheer Adel DRAMATURGIE Bettina Jantzen

1 STUNDE 20 MINUTEN, KEINE PAUSE / PREMIERE 31-OKT 2025 / REITHALLE

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

jaab 17,60 Euro

Barrierefreiheit

Zugang für Rollstuhlfahrende

Veranstalter*in

Hans Otto Theater

Kontakt

Leni Roller und Sarah Kugler

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Wie wütend dürfen Frauen und TIN-Personen eigentlich sein? Und was passiert, wenn wir diese Wut nicht unterdrücken, sondern teilen?

Feministische Errungenschaften stehen aktuell unter Druck. Während antifeministische Stimmen lauter und radikaler werden, bleibt feministische Arbeit oft prekär finanziert und strukturell geschwächt. Wie bleiben wir trotzdem kraftvoll, solidarisch und handlungsfähig?

Wut kann spalten.
Oder sie kann verbinden.

Unser Netzwerkevent setzt genau da an: bei feministischer Wut als politischer Motor für Veränderung, als Einladung zur Allianz.
Als Keynotespeaker*in und Moderator*in haben wir Ulla Heinrich, CEO des Missy Magazins, einem der prägendsten popfeministischen Medien im deutschsprachigen Raum, eingeladen. In Ullas Keynote nimmt dey uns mit zwischen Popkultur, Protest, Empowerment und (Un)Sichtbarkeit und fragt: Was passiert, wenn wir unsere Wut ernst nehmen und gemeinsam nutzen?
Ein Nachmittag zum Zuhören, Austauschen, Diskutieren und Vernetzen. Lasst uns unsere Wut teilen, Erfahrungen sichtbar machen und solidarische Verbindungen knüpfen.

Die Veranstaltung richtet sich an ehemalige und aktuelle Teilnehmer*innen und Mentor*innen des Programms Mentoring Plus sowie interessierte Frauen und TIN Personen.

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

nein

Um Anmeldung wird gebeten

Anmeldung bis zum 08.03.2026 (begrenzte Teilnehmer*innen-Zahl) über nicole.koerner@uni-potsdam.de

Kinderbetreuung

keine

Barrierefreiheit

ja

Veranstalter*in

Universität Potsdam, Programm Mentoring Plus

Kontakt

Nicole Körner
nicole.koerner@uni-potsdam.de

Landeshauptstadt Potsdam und Umland

Sag, was du brauchst – in Beziehungen, im Job, in der Familie und im eigenen Leben.

Manchmal wissen wir ganz genau, dass etwas für uns nicht stimmt. Wir spüren es innerlich – und trotzdem sagen wir nichts. Oder zu wenig. Oder zu spät. Nicht, weil wir nichts zu sagen hätten. Sondern weil es oft schwer ist, die eigenen Bedürfnisse klar, ruhig und ohne Rechtfertigung auszusprechen.

Sketch your voice ist ein Workshop für Frauen, die genau das verändern möchten.

Wir schaffen einen Raum, in dem du deine Bedürfnisse wahrnehmen, sortieren und ausdrücken kannst – nicht laut, nicht kämpferisch, sondern klar und selbstverbunden.

Worum es geht

In diesem Workshop geht es um das Aussprechen von Bedürfnissen in unterschiedlichen Lebenskontexten:
Partnerschaft & Beziehungen
Job & Arbeitsalltag
Familie & Mental Load
eigenes Leben, Selbstfürsorge & Grenzen
Der Fokus liegt nicht auf „mehr reden“, sondern auf innerer Klarheit vor dem Sprechen.

Unser Ansatz

Wir verbinden Coaching, Gespräch und Illustration:

Natalie Simon-Robbins ist Coachin für Selbstbehauptung und Resilienz.
Ich begleite dich mit klärenden Fragen, Reflexionsimpulsen und alltagstauglichen Übungen dabei, herauszufinden, was du wirklich brauchst – und wie du es sagen kannst.

Elena Klein ist Illustratorin.
Sie unterstützt dich dabei, Gedanken und Gefühle sichtbar zu machen. Durch Zeichnen, Skizzieren und Visualisieren entsteht Ordnung – und daraus werden Worte möglich. Illustration ist hier kein Kunstkurs, sondern ein Klarheits-Tool.

Du musst nicht zeichnen können. Es geht um Ausdruck, nicht um Perfektion.

Was dich erwartet:

ein geschützter Raum in kleiner Gruppe,
Coaching-Impulse zur Bedürfnis- und Grenzklärung,
kreative Zeichen- und Visualisierungsphasen,
Austausch auf Augenhöhe,
Transfer in konkrete Alltagssituationen.

Du gehst mit:
mehr innerer Klarheit,
konkreten Worten, die du wirklich sagen kannst,
mehr Sicherheit, dich ruhig und selbstbewusst zu zeigen,

Für wen ist der Workshop?

Für Frauen, die spüren:
„Ich möchte sagen, was ich brauche – ohne Drama.“
„Ich will mir selbst mehr Raum geben.“

Keine Vorerfahrung nötig. Nur Offenheit und die Bereitschaft, dir selbst zuzuhören.

3-stündige Workshop-Begleitung
Coaching & kreative Arbeit
alle Materialien und dein Werk
ein Freigetränk & kleine Snacks

🤍 Hinweis
Der Workshop ist bewusst auf eine kleine Gruppe begrenzt, um einen sicheren, persönlichen Rahmen zu ermöglichen.

Wir freuen uns auf dich.

Natalie Simon-Robbins & Elena Klein

Sketch your voice – Der Stimme Form geben
Workshop für Frauen

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Veranstaltungsformat

Präsenzveranstaltung

Eintritt

ja99€

Um Anmeldung wird gebeten

Um Anmeldung wird gebeten

Kinderbetreuung

keine

Barrierefreiheit

keine Barrierefreiheit

Veranstalter*in

CHAROOT

Kontakt

Natalie Simon-Robbins
01520 2012041